Swimming Step by Step

A reference of swimming from A to Z, step by step.

For beginners and advanced swimmers.

Demonstrate with pictures and videos.

* Prepare to swim:

- Warm up your body.

- How to breathe in swimming.

- How to float, start (jump into water), turn (tumble) and tread water.

* Swimming styles:

- Breaststroke.

- Freestyle or Front crawl.

- Backstroke or Back crawl.

- Butterfly stroke.

- Elementary stroke.

- Side stroke or Lifesaving stroke.

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Une référence de la natation de A à Z, étape par étape.

Pour les débutants et les nageurs avancés.

Démontrer avec des photos et des vidéos.

* Préparez-vous à nager:

- Réchauffez votre corps.

- Comment respirer en natation.

- Comment flotter, commencer (sauter dans l'eau), tourner (tambour) et la bande de roulement de l'eau.

* styles de natation:

- Brasse.

- Freestyle ou crawl.

- Dos ou le dos crawlé.

- Nage papillon.

- Course élémentaire.

- Course de côté ou de course de sauvetage.

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